什么食物含铁多检查有点缺铁吃什么可以补补-名医问答症状查询

什么食物含铁多检查有点缺铁吃什么可以补补

【问题描述】什么食物含铁多？检查有点缺铁。吃什么可以补补。

【名医解答1】绿叶蔬菜中含铁较多的有菠菜、苜蓿芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。
干果有核桃，黑芝麻，其它如海带、紫菜、红糖、芝麻酱、蘑菇、黑木耳、也含有铁。

【名医解答2】很多蔬菜水果都含有铁元素，如西红柿、李子、大枣、瘦肉、动物肝脏等，你也可以到药店专门买一些铁剂补充。
建议你多吃一些蔬菜、水果，还可以到药店买些铁剂。

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