去年生过孩子以后,比没生孩子之前胖了四十多斤以前穿的衣服都很宽松,现在一件都穿不-名医问答症状查询

去年生过孩子以后,比没生孩子之前胖了四十多斤以前穿的衣服都很宽松,现在一件都穿不了了去美容院做过按摩减肥,可是...

【问题描述】去年生过孩子以后，比没生孩子之前胖了四十多斤。以前穿的衣服都很宽松，现在一件都穿不了了。去美容院做过按摩减肥，可是没有效果，经常的跑步也没有多大的效果，想了解一些其他的减肥方法。

【名医解答1】减肥首先要坚持不能觉得累就放弃了也不能觉得没效果就停止了短时间内效果应该不大建议你可以通过少吃多运动来控制体重晚饭尽量少吃主食多吃新鲜的水果和蔬菜运动要坚持

【名医解答2】肥胖的原因有很多、暴饮暴食、吃垃圾食物、高热量、高脂肪、等垃圾食物、作息不规律、缺乏运动都是肥胖的诱因可以跳郑多燕减肥操、这个很有效果的、调理饮食习惯、早饭要营养、中饭正常、晚饭少吃、6点后禁食、多吃水果蔬菜、多喝水、饮食宜清淡、不吃油炸食物、不吃快餐

【名医解答3】健康指导：建议你采用饮食加运动的方式进行科学减肥，对于你的情况有很大的帮助的。
平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物，建议你可以喝一些冬瓜茶等。
运动方面每天以四十分钟以上为宜，像你所说的方法是可以的，但是建议你要持久。

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