我想问下,我是一个便秘很厉害的人,怎么样才能改善-名医问答症状查询

我想问下,我是一个便秘很厉害的人,怎么样才能改善

【问题描述】我想问下，我是一个便秘很厉害的人，怎么样才能改善

【名医解答1】关键是排便习惯和生活习惯的问题。
没有特效办法。
一定要一定要要禁辛辣食物。
保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。
蜂蜜。
就一定会改善。
口服鲜竹沥有作用。
另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。
但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

【名医解答2】这便秘是可以通过饮食来调理的，平时注意饮食尽量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纤维的食物比较好，有利于排便

【名医解答3】便秘有很多种原因，一般要是确定肠道功能正常，那可能是身体虚了，最好找医生帮你看看，因为每个人的体质不一样，另外多喝水可能对你有些帮助空腹喝蜂蜜，很灵的，不妨试试。
那以后一定要养成好的习惯。

【名医解答4】便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。
饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。
主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如。
麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。

【名医解答5】便秘是需要慢慢调理的。
要养成大便的习惯。
每天按时解大便，要长期坚持，平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果。
适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，有润肺通便的作用。
可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。

【名医解答6】便秘最好是通过饮食治疗。
平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。
还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。

【名医解答7】患有便秘应避免过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。
除进行饮食调配外，还应配合下列措施：养成定时如厕排便的习惯，定时有意识地引导排便。
适当锻炼，根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动，如散步，体操，打太极拳等。
运动不便时，每日2~3次腹部按摩（顺时针按摩10分钟）。
加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习。
消除精神紧张，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。
便秘严重者，经上述措施无效时，可酌情用缓泻剂，亦可采用肛门放甘油栓，开塞露等方法以促进排

【名医解答8】建议你做到以下几点1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。
全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律

【名医解答9】治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。
多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。
忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

【名医解答10】你的情况是便秘比较严重，大便在体内时间过长会吸收很多毒素的，便秘的原因很多，摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等都可以导致便秘，另外还有肛肠的疾病等。
人不可以长期便秘，会导致多种肛肠疾病，所以要积极治疗才行的。
灌肠是最快的解决便秘的方法，如果便秘时间比较长建议检查一些结肠是否有器质性病变。
平时多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。

【名医解答11】女性便秘的很多，首先需要排除器质性病变的存在，再者才考虑功能性，可适当应用缓泻剂，多吃香蕉，蔬菜，养成定时排便习惯

【名医解答12】朋友，便秘在生活上要注意。
饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。
主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如。
麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。
希望我的回答对你有所帮助，祝你健康、

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