孕妇不吃钙片行不行对胎儿有什么影响吗我已经怀孕19周听说孕妇满18周就要吃钙片,-名医问答症状查询

孕妇不吃钙片行不行对胎儿有什么影响吗我已经怀孕19周听说孕妇满18周就要吃钙片,我家有,但是不爱吃,就吃了两天...

【问题描述】孕妇不吃钙片行不行？对胎儿有什么影响吗？我已经怀孕19周。听说孕妇满18周就要吃钙片，我家有，但是不爱吃，就吃了两天就不吃了，会对胎儿有什么影响吗？

【名医解答1】这个是可以，建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等。
水果如柚子，猕猴桃，蛋白选择优质蛋白如瘦肉，鱼类等。
主食最好选择粗粮。
但都的注意量。

【名医解答2】如果检查不缺钙是不用补充的。
孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。
孕妇每日钙摄取需要比较多，一般正常饮食很难补足，因此需多补充一些钙剂，以增加钙量如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。
准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。

【名医解答3】如果不缺钙的话是不需要服用钙片的，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
例如:奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分。
动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用。
海带，小虾皮等海产品含钙量高。
紫菜，菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收。
骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质。
将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量建议做好孕期检查，定期观察宝宝的发育情况。
怀孕期

【名医解答4】准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
如果实在不爱吃钙片，可以吃一些含钙高的食物，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等，另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉

【名医解答5】药补不如食补，补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
jcsm=保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变不良习惯。
二保持情绪稳定，紧张适度、对工作、学习都有好处，也利于缓解疲劳恢复健康。
如果长期休息，生活缺乏目标，对健康是十分不利的。
三应禁兴奋性饮料，如白酒、浓茶、浓咖啡等，这些饮料中都含有兴奋神经的物质，大多数神经衰弱的病人大脑兴奋性都偏高，建议你最好调理好自己的作息，你可以发育人参健脾丸和枣仁安神口服液进行调理一下

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