男25岁福建漳州脚会麻平时走路时候也不会感觉痛就是坐久了会很不舒服可以我的工作必-名医问答症状查询

男25岁福建漳州脚会麻平时走路时候也不会感觉痛就是坐久了会很不舒服可以我的工作必须每天坐着8个小时以上该如何调...

【问题描述】男25岁福建漳州脚会麻。平时走路时候也不会感觉痛。就是坐久了会很不舒服。可以我的工作必须每天坐着8个小时以上。该如何调节。想知道该怎样运动方式好。怎样才能快点好。

【名医解答1】腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。
其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。
建议到正规专业的三甲医院进行详细的检查，查明病因，选择适合自己的治疗方式，对症治疗。
不要盲目用药，以免错过治疗的最佳时期。

【名医解答2】注意不要干重体力劳动和剧烈运动。
不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。
严重的可能需要手术治疗。
建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼

【名医解答3】平时尽量不要大幅度弯腰，可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。
日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿，不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板床。

【名医解答4】注意不要干重体力劳动和剧烈运动。
不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。
严重的可能需要手术治疗。
建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

【名医解答5】，这种情况考虑是末梢循环不好。
建议营养神经治疗建议用维生素B1B12另外建议进行热敷和按摩

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