失眼,大脑一直不休息,白天也不会打瞌睡-名医问答症状查询

失眼,大脑一直不休息,白天也不会打瞌睡

【问题描述】失眼，大脑一直不休息，白天也不会打瞌睡

【名医解答1】失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

【名医解答2】失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

【名医解答3】失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，建议不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。

【名医解答4】建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。
饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
可以口服。
谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服:地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

【名医解答5】很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺。
还有些小零食也能促进睡眠。
睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用。
食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品。
另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
平时保持良好心情，多锻炼。

【名医解答6】造成失眠的原因很多。
精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠。
工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。
晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
建议你到医院内科检查一下

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