舌头上有明显齿痕,人很胖,月经不调,怎么办,怎么减肥-名医问答症状查询

舌头上有明显齿痕,人很胖,月经不调,怎么办,怎么减肥

【问题描述】舌头上有明显齿痕，人很胖，月经不调，怎么办，怎么减肥

【名医解答1】减肥建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。
练习呼啦圈可以瘦腰。
不应该以口服药物为主。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
不论哪种减肥药都不安全，也没有广告上说的那么管用。
想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效。
特别注意不要喝酒、肉类食物。
多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
另外运动前喝一杯白开水。

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