有时好几天不排便肚子鼓鼓的还有点涨发病时间及原因：好几年了治疗情况：经常吃香蕉、-名医问答症状查询

有时好几天不排便肚子鼓鼓的还有点涨发病时间及原因：好几年了治疗情况：经常吃香蕉、蜂蜜等,还有开塞露等

【问题描述】有时好几天不排便肚子鼓鼓的还有点涨发病时间及原因：好几年了治疗情况：经常吃香蕉、蜂蜜等，还有开塞露等。

【名医解答1】每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠菜等）和新鲜水果。
要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。

【名医解答2】多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。
应避免过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。
消除精神紧张，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。
可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

【名医解答3】便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。
一定要禁辛辣食物。
保持大便通畅柔软，养成定时排便习惯，每天多吃蔬菜，香蕉。
蜂蜜。
多喝水，就会改善。
便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液，另外可以外用开塞路，塞到肛门内润肠通便。

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