小腿肚子象抽筋一样疼是什么引起的,一阵一小腿肚子象抽筋一样疼是什么引起的,一阵一-名医问答症状查询

小腿肚子象抽筋一样疼是什么引起的,一阵一小腿肚子象抽筋一样疼是什么引起的,一阵一阵的剧疼躺着不疼站起来就会疼

【问题描述】小腿肚子象抽筋一样疼是什么引起的，一阵一？小腿肚子象抽筋一样疼是什么引起的，一阵一阵的剧疼。躺着不疼站起来就会疼。

【名医解答1】一种可能是缺钙，吃点钙片或者多吃含钙的食物。
还有可能是凉到了，试试睡觉的时候在腿上裹上一层毛巾被，应该就不会一动就抽筋了。
腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。
②注意睡眠姿势。
③走路或运动时间不可过长。
④要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
⑤必要时补充一些维生素e。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

【名医解答2】一种可能是缺钙，吃点钙片或者多吃含钙的食物。
还有可能是凉到了，试试睡觉的时候在腿上裹上一层毛巾被，应该就不会一动就抽筋了。
腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。
②注意睡眠姿势。
③走路或运动时间不可过长。
④要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

【名医解答3】建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

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