我老是会便秘,口气也不好脸上还有好多斑看上去不像30岁像40岁的样子我要怎么办-名医问答症状查询

我老是会便秘,口气也不好脸上还有好多斑看上去不像30岁像40岁的样子我要怎么办

【问题描述】我老是会便秘，口气也不好脸上还有好多斑。看上去不像30岁像40岁的样子。我要怎么办

【名医解答1】长期便秘，口臭嘴里苦，脸上褐色斑，从这些看，你是胃肠有湿热。
是不是大便容易便秘，或是在很黏？月经也不好吧？推迟？

【名医解答2】从你描述的情况来看，如果经常便秘的话，与你平时的饮食有一定的关系，脸上长斑与你便秘有一定的关系，主要是由于内分泌失调导致的。
对于你的情况，便秘最好是通过饮食来调节，最好不要吃辛辣刺激的食物，或者是每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水，不仅具有润肠通便的功效，还具有养颜美容的效果，脸上的斑还可以采用祛斑的护肤品或者是激光手术的方式祛除。

【名医解答3】健康指导：每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。
多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量。
每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用。
要注意饮食清淡，不要吃辛辣食品，不要吃油腻食品

【名医解答4】经常便秘，口气不好可能胃热引起的，胃热消耗津液，引起肠道失津，导致便秘。
口气难闻。
建议你服用一些清胃泻火，润肠通便的中药，调理一下，如麻子仁丸。

【名医解答5】健康指导：首先排便也是排毒是过程，正常情况下大便应该每日一次，排出的应该是黄色的软便。
你会出现气色以及皮肤不好以及便秘是具有一定的关系的。
所以建议你在饮食方面要清淡适量为宜，选择食用一些高纤维含量的食物，是有助于肠道的蠕动代谢的，另外可以清晨空腹饮用一些酸牛奶、蜂蜜水等，有助于肠道垃圾、毒素以及油脂胆固醇的排出，对于便秘的缓解也是具有积极的作用的。
另外饮食中要尽量避免食用一些过于甜腻性的食物，容易加重肠道的代谢负担。

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