我经常手淫想戒掉怎么样才可以戒掉啊-名医问答症状查询

我经常手淫想戒掉怎么样才可以戒掉啊

【问题描述】我经常手淫想戒掉怎么样才可以戒掉啊

【名医解答1】从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。
同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。
平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。

【名医解答2】从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除，平时可以多参加户外运动，消耗自己的体力，注意自己的注意力建议平时多锻炼身体增强体质如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着

请输入症状描述：

清空输入框

在线工具导航