产妇便秘怎么办我妹妹刚生完小孩子,现在在家坐月子平时她没有便秘的毛病,这月子里可-名医问答症状查询

产妇便秘怎么办我妹妹刚生完小孩子,现在在家坐月子平时她没有便秘的毛病,这月子里可能是吃的太好了,还是太缺少活动...

【问题描述】产妇便秘怎么办？我妹妹刚生完小孩子，现在在家坐月子。平时她没有便秘的毛病，这月子里可能是吃的太好了，还是太缺少活动吧，现在竟然有了便秘的毛病。两三天拉一次大便，而且拉的时候一蹲就是半个多小时，她说拉不出来。产妇本来身体就在恢复期，便秘了怎么办呢？

【名医解答1】应注意每日坚持适当的活动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。
有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了。
平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。
每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便。
如果便秘严重需用泻药，应以润肠和暖泻为主

【名医解答2】产后便秘主要就是饮食不当，乱动量较少导致的。
应注意每日坚持适当的活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。
有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了。
平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。
长时间便秘者，可引起痔疮，痔疮可引起出血，出血多的，可造成贫血。
所以便秘一定要纠正，严重贫血者，要积极治疗。
除药物外，食疗也是纠正贫血的好方法。
每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便。
便秘

【名医解答3】产后便秘这考虑是活动少引起不适症状的。
建议少吃油炸食品，多吃水果，蔬菜，粗纤维的食物。
平时注意运动。
可以喝点蜂蜜水。
一定要正宗的蜂蜜，用温开水冲。
在喝蜂蜜水的时候建议你最好再吃一根香蕉。
或者取香蕉数个，放到碗里蒸熟，再加蜂蜜一块吃。

【名医解答4】建议你平时养成一个好的习惯，多吃蔬菜、水果，多喝水，要求戒酒和避免吃辛辣食物。
保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯。

【名医解答5】产后便秘了，可以喝蜂蜜水，在晨起空腹温开水冲服，有促进肠胃蠕动帮助宿便排出的作用，同时多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，适当的调节室内温湿度的较好。

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