早餐问题哦请问早上吃酸奶好,纯牛奶好还是冲奶粉好吃酸奶喝巧克力派或者蛋黄派好不好-名医问答症状查询

早餐问题哦请问早上吃酸奶好,纯牛奶好还是冲奶粉好吃酸奶喝巧克力派或者蛋黄派好不好请问早上吃酸奶好,纯牛奶好还是...

【问题描述】早餐问题哦请问早上吃酸奶好，纯牛奶好还是冲奶粉好？吃酸奶喝巧克力派或者蛋黄派好不好？请问早上吃酸奶好，纯牛奶好还是冲奶粉好？吃酸奶喝巧克力派或者蛋黄派好不好？

【名医解答1】酸奶纯奶和奶粉，都可以补充蛋白质和钙剂，所以都是可以的，没有本质的区别，如果是胃肠道功能吸收不好的人，建议喝酸奶，可以肠道功能恢复，蛋黄派或者巧克力杯不是很好，建议还是要吃点干的食物

【名医解答2】健康指导：早上在饮食后喝酸奶比较好，酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。
而牛奶营养和酸奶差不多，但有些人肠胃不适应，因此，吃酸奶好，吃酸奶不建议喝巧克力派或者蛋黄派，因糖粉过多，会增加热量和减少其它微量元素的摄入，最好以粗粮为主。

【名医解答3】健康指导：科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。
从营养角度说，牛奶，酸奶，奶粉的营养成分应该差不太多。
早餐吃巧克力派，蛋黄派，是不太合适的。
这两种食物是高糖，高热量的食物，应该少吃，而且含有反式脂肪酸，所以不建议早餐吃这些。

【名医解答4】健康指导：建议和纯牛奶或者冲奶粉，酸奶是促进肠道蠕动的，空腹不建议喝。
另外喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。
你说的巧克力派或者蛋黄都是零食，是不建议吃的，建议你还是吃一些馒头或者粥之类的。

【名医解答5】健康指导：一般情况下，早餐的营养相对需要丰富点，像巧克力派和蛋黄派是没有什么营养的，建议平时不宜多吃，平时可以用鸡蛋，粗粮类食物作为早餐食物，搭配纯牛奶或者豆浆都是比较好的，含有丰富的蛋白质。

【名医解答6】健康指导：在早上适当喝些牛奶对身体是有好处的，对补钙补充蛋白质都是有帮助的，喝酸奶纯牛奶还是奶粉，可以按照自己的喜好，都是可以的，效果是类似的，同时适当喝些酸奶可能还有缓解便秘的作用。
但要注意早饭最好不要吃巧克力派和蛋黄派，这些食物含能量高油脂高，对身体是不利的，可以适当吃些鸡蛋，吃些瘦肉蔬菜，适当吃些馒头包子等，对补充营养是有好处的

【名医解答7】健康指导：酸奶是牛奶经过乳酸发酵生成的产物，含有丰富的有益菌，能够调节肠道内环境，纯牛奶就是新鲜经过巴氏消毒的含有乳糖、钙等成分，奶粉可以依据不同人群特征添加一些对人体有易的物质，三种各自有各自的营养优点。
巧克力派和蛋黄派中含有较多的人造奶油，多吃多健康不利。

【名医解答8】健康指导：看个人体质，肠胃不好的人早餐喝牛奶会导致腹泻等症状，酸奶不建议空腹食用，饭后喝酸奶更易于钙的吸收。
至于巧克力派和蛋黄派是可以搭配牛奶食用的，建议再搭配些蔬果，例如小番茄等可以补充人体一天所需的维生素。

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