颈椎肩周炎腰椎背部冷怎么回事-名医问答症状查询

颈椎肩周炎腰椎背部冷怎么回事

【问题描述】颈椎。肩周炎。腰椎。背部冷。怎么回事

【名医解答1】1、做中医按摩，非常有效，什么小针刀、理疗、蜡疗都不管用。
2、坚持肩部三角肌肉群训练。
一是吊单杠，引体向上，刚开始很疼，但挺下来非常见效。
二是单手爬墙，胳膊紧靠墙壁，尽量爬高。
三是单手反背摸肩胛骨，就是后背那两个活动的骨头，也很疼，但管用。
四是双手抱后脑，向后尽量伸展，也可以请人用手搬，到极限，坚持半个月，保准见效。
三、注意不要出汗时受风，会加重病情。
四、不要做打羽毛球一类的剧烈运动，适得其反。

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