老人抽筋怎么办爷爷年纪大了,晚上睡觉的时候经常会抽筋,怎么办呢要吃点什么,补点什-名医问答症状查询

老人抽筋怎么办爷爷年纪大了,晚上睡觉的时候经常会抽筋,怎么办呢要吃点什么,补点什么吗

【问题描述】老人抽筋怎么办？爷爷年纪大了，晚上睡觉的时候经常会抽筋，怎么办呢？要吃点什么，补点什么吗？

【名医解答1】脚抽筋是神经肌肉异常兴奋引起脚部肌肉或肌群的痉挛，发作时可持续数秒或数十秒，同时伴有不同程度的疼痛。
脚抽筋与下列因素有关：1、寒冷：夜间睡眠时脚部肌肉容易受凉，因而出现持续的脚部肌肉抽筋。
需注意保暖。
2、疲劳：白天腿、脚部过度运动造成疲劳，到了夜间，肌肉紧张未消除，过多代谢产物刺激可引起脚抽筋。
应注意劳逸结合。
3、低钙血症：低血钙时神经肌肉的兴奋阈值降低，容易产生异常的收缩，常见于老年人。
应补钙。
脚一旦发生抽筋，轻者不须处理，稍微活动一下就会消失。
如果抽筋仍然存在，可用手拉住脚

【名医解答2】你的情况考虑是有缺钙的可能平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

【名医解答3】抽筋多跟缺钙有关系。
建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。
吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
例如:奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分。
动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类

【名医解答4】朋友，这种情况很有可能是缺钙引起的可以口服补钙的药物治疗试试，可以配合维生素d应用，多休息，不要太劳累，注意保暖和复查即可

【名医解答5】引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳，睡眠，休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。
如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积。
睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长

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