【问题描述】左腓骨外踝撕脱骨折已经一个半月了，小腿肌肉萎缩了，该怎样锻炼/？
【名医解答1】这个情况考虑是废用性萎缩了。
建议你可以扶拐下地活动锻炼的了。
同时可以做踝关节的旋转运动。
【名医解答2】肌肉萎缩的原因固定后活动的少造成的，愈合好加强锻炼就可以恢复的。
生活护理为了你早日康复，在恢复过程中不要吃生冷、刺激、茶叶（容易造成骨质疏松）、猪肉（太寒容易控制血液循环对愈合不利）、白酒、饮料（容易造成骨质疏松）以免留下后遗症。
在服用要注意每天服舒筋活络，活血化瘀药物容易伤肝。

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