请问刚怀孕吃什么食物能有个健康聪明的宝宝啊请求帮助,谢谢-名医问答症状查询

请问刚怀孕吃什么食物能有个健康聪明的宝宝啊请求帮助,谢谢

【问题描述】请问刚怀孕吃什么食物能有个健康聪明的宝宝啊。请求帮助，谢谢。

【名医解答1】怀孕早期注意饮食清淡，均衡营养就可以，不用刻意吃什么食物的一定要戒掉一些不好的生活习惯如抽烟、喝酒、熬夜等，再配合适当的体育锻炼就更好不过了。
应该补充的营养素有:叶酸。
大约1/3的孕妇会因为缺乏叶酸而导致贫血，尤其是怀双胞胎的孕妇以及80%患血毒症的孕妇都有因缺乏叶酸而导致的贫血。

【名医解答2】妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
建议要定期产检，注意休息，平时多吃有营养的食物来促进胎儿的生长发育的。

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