主要是肚子上赘肉多,产后减不掉,腰酸,关节痛,腿痛,该怎们办-名医问答症状查询

主要是肚子上赘肉多,产后减不掉,腰酸,关节痛,腿痛,该怎们办

【问题描述】主要是肚子上赘肉多，产后减不掉，腰酸，关节痛，腿痛，该怎们办

【名医解答1】严格遵守和养成"早吃好、午吃饱、晚吃少"的饮食习惯，其中"晚吃少"是减肥的关键。
坚持晚饭后快步走半个小时以上。
不吃甜食。
蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。
进食速度要慢。
吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。

【名医解答2】首要要有非常坚定的信念。
其次减少食量，吃饭时间要固定。
远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条。
能站着就不坐着。
坚持下来相信你一定会变瘦的。

【名医解答3】产后腰痛有多种原因:产后运动过大，劳累，喂奶姿势不正确。
产后缺钙。
产后子宫复旧不全。
宫内感染等。
如你伴有白带增多，气味，颜色异常，不规则出血等情况应上医院妇科就诊。
注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动。

请输入症状描述：

清空输入框

在线工具导航