昨天我跑步时左脚抽筋了,很痛,请问该怎么办-名医问答症状查询

昨天我跑步时左脚抽筋了,很痛,请问该怎么办

【问题描述】昨天我跑步时左脚抽筋了，很痛，请问该怎么办？

【名医解答1】的话应该是发生了脚的扭伤，像这种情况现在不能够热敷，可以冷敷一下。
出现了脚扭伤的症状以后，两天以内可以上一下冷敷，两天以后在上热敷。
局部可以用正骨水涂抹一下，然后口服一些活血化瘀的药物。
应该尽量的减少活动，活动的多了以后症状就会加重。
可以口服一段时间的舒筋活血片来治疗。
休息几天就好了。

【名医解答2】和说明，这可能有些缺钙所致的，建议你最好去补充钙剂，这样就会慢慢好转的。
建议你在平时注意加强营养，注意营养的均衡，平时多出去晒晒太阳，这样有利于钙的吸收，好好休息，保持心情舒畅愉快，希望对你有用。

【名医解答3】你说你在跑步时扭伤左脚，现在疼痛。
脚扭伤后会引起局部的气滞血瘀，造成不通则痛。
通常也会形成肿胀、活动受限等症状。
根据上述分析，我建议你在外伤后首先要做的就是固定和24小时以内的冷敷，24小时之后在进行热敷和应用活血化瘀药物如云南白药和红花油等涂抹。
建议你减少活动，对扭伤部位采取夹板或硬纸片等临时固定，然后去医院的骨科请大夫给你检查一下，然后拍个踝关节正侧位X线片，看看骨头有无骨折或错位。
并可以请大夫给你及时的整复一下，然后用石膏或夹板固定。
建议你多补充营养，早期可以食用一些有利

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