发病1年多了,主要是胳膊酸痛、颈部疼痛,手麻推拿、针灸、露明颈通颗粒、甲钴铵现在-名医问答症状查询

发病1年多了,主要是胳膊酸痛、颈部疼痛,手麻推拿、针灸、露明颈通颗粒、甲钴铵现在治疗后症状基本上消失了曾经的治...

【问题描述】发病1年多了，主要是胳膊酸痛、颈部疼痛，手麻。推拿、针灸、露明颈通颗粒、甲钴铵。现在治疗后症状基本上消失了。曾经的治疗情况和效果：针灸、推拿。露明颈通颗粒、甲钴铵。现在颈椎病的症状都基本上消失了。要怎么做颈椎的锻炼、保健呢？

【名医解答1】平时要注意保护颈部，不要长期低头工作，不要长时间上网或者看电视。
常做头颈部的屈伸、旋转运动，以舒经活络，增强颈部的力量，睡觉是枕头不要太高，平时也可以热敷一下颈部。
希望你早日康复。

【名医解答2】颈椎的保养就是不要过于劳累。
不能长时间的低头。
伏案工作。
这样是最伤害颈椎的。
你在用一下养护颈椎的枕头就可以的。
这样就可以治疗好你的问题。

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