头晕头痛恶心手脚发凉是贫血吗应注意什么,吃些啥好呢-名医问答症状查询

头晕头痛恶心手脚发凉是贫血吗应注意什么,吃些啥好呢

【问题描述】头晕头痛恶心手脚发凉是贫血吗？应注意什么，吃些啥好呢？

【名医解答1】寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。
改善症状可以采取以下措施：饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物。
如牛肉、羊肉、鸡肉。
沙丁鱼、鲭鱼。
胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。
晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。
中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。

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