喝豆浆有什么坏处有什么好处喝豆浆有什么坏处有什么好处-名医问答症状查询

喝豆浆有什么坏处有什么好处喝豆浆有什么坏处有什么好处

【问题描述】喝豆浆有什么坏处？有什么好处喝豆浆有什么坏处？有什么好处？

【名医解答1】健康指导：豆浆是豆类经过研磨熬煮，比直接吃豆类更容易吸收大豆蛋白、钙、维生素A、维生素E等营养，还有一定量的卵磷脂和大豆异黄酮等活性成分，一般人群都可以吃，特别是对女性健康非常有利，而且喝些豆浆也可以预防高血脂、高血压，不够大豆含有少量的胀气因子，因此不宜经常性多吃。

【名医解答2】健康指导：豆浆是中国汉族传统饮品，营养非常丰富，且易于消化吸收。
好处是豆浆蛋白质含量丰富，其它营养素也比较全面，所以能强身健体。
豆浆含有大量纤维素，能预防糖尿病。
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质，能预防高血压。
还有防治冠心病，中风等作用。
豆浆适宜大部分人群，基本上没有什么副作用，只是适量饮用即可，多喝可能会导致消化不良。

【名医解答3】健康指导：豆浆营养非常丰富，不仅优质蛋白丰富，还含有铁、钙等矿物质，且易于消化吸收。
是防治高血脂，高血压，缺铁性贫血等疾病的理想食品。
所以老少皆宜。
但是坏处是，因为富含蛋白质，所以嘌呤代谢的方面上，对于痛风的患者来说，还是不喝为好，否则加重负担。
还有容易打饱嗝的人，也少要喝豆浆。

【名医解答4】健康指导：一般来说，豆浆中含有大量的水分以及蛋白质和大豆类黄酮成分，可能调节人体的雌激素水平，还因其含有大量的磷脂成分，对人体的大脑以及神经系统的发育有一定的好处。
但因其含有的水分太高，所以胃不好患者或是腹泻的患者要避免食用。

【名医解答5】健康指导：豆浆营养成分丰富，尤其使蛋白质含量高而且属于优质蛋白，钙的含量也比较高，是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。
对女性而言，豆浆等豆制品含有植物雌激素，能有效调节女性内分泌。
但生豆浆不能使用，内含胀气因子，植物红细胞凝集素等，会造成中毒。

【名医解答6】健康指导：豆浆中含有优质蛋白，氨基酸，维生素。
其能有效的降低人体胆固醇，能防治高血压，高血脂，动脉硬化，缺铁性贫血等疾病。
补肝肾，防衰老，增强人体免疫力，抗癌，美容。
不过豆浆性平偏寒而滑利。
易导致腹胀，腹泻，消化不良。

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