多睡梦梦头昏身体无力发病时间及原因：2011正月十三-名医问答症状查询

多睡梦梦头昏身体无力发病时间及原因：2011正月十三

【问题描述】多睡梦梦头昏身体无力发病时间及原因：2011正月十三

【名医解答1】中医认为心气不足，心血不足，心阴不足，心肾不交心胆气虚都可造成多梦，需要请中医具体辨症治疗。

【名医解答2】首先改善睡眠再说啊。
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。
可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理另外养成良好的休息习惯，多食水果，蔬菜和纤维性食物，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

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