我想瘦大腿,小腿腰上的赘肉怎样减肥不吃药-名医问答症状查询

我想瘦大腿,小腿腰上的赘肉怎样减肥不吃药

【问题描述】我想瘦大腿，小腿腰上的赘肉怎样减肥不吃药

【名医解答1】可以通过跑步、游泳、跳绳、做仰卧起坐、转呼啦圈、仰卧做骑车运动，侧卧做抬腿运动、按摩拍打、针灸、打瘦身针等方法塑身。
避免暴饮暴食及饭后久坐，禁食高脂肪及含糖量高的食物，饮食以高纤维、清淡、易消化为主，吃东西要细嚼慢咽，保持大便通畅，保持良好的心情，保证充足睡眠。

【名医解答2】对于科学的减肥方法主要就是通过控制饮食，以及选择适当的运动方式，有毅力地坚持下去。
若想有针对性地减掉大腿和小腿的赘肉，必须制定主要减腿部的运动。

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