我有一米64,今年20,但是身高一直都没长了,想长高怎么办-名医问答症状查询

我有一米64,今年20,但是身高一直都没长了,想长高怎么办

【问题描述】我有一米64，今年20，但是身高一直都没长了，想长高怎么办

【名医解答1】健康指导：增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃，可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。

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