脑袋迷糊失眠困的眼睛很疼都睡不着脑袋里嗡嗡响是怎么回事应该吃点什么药-名医问答症状查询

脑袋迷糊失眠困的眼睛很疼都睡不着脑袋里嗡嗡响是怎么回事应该吃点什么药

【问题描述】脑袋迷糊失眠困的眼睛很疼都睡不着脑袋里嗡嗡响是怎么回事应该吃点什么药

【名医解答1】心理分析：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。
它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。
心理指导：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素。
同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

【名医解答2】失眠可能是最近有什么要紧张的事或是有烦心事，一般调整一下就过来了。
建议你查明失眠原因，解决根本原因。

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