脚趾头有时好抽筋是怎么回事-名医问答症状查询

脚趾头有时好抽筋是怎么回事

【问题描述】脚趾头有时好抽筋是怎么回事

【名医解答1】抽筋大多是缺钙，受凉，局部神经血管受压引起。
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压你也可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

【名医解答2】考虑缺钙。
可行微量元素测定。
根据结果给予纠正。
口服补钙的药物有迪巧钙（含有维生素D3，有利于钙的吸收）。
平素多晒太阳、多进行户外运动。
富含钙的食物有虾皮、田螺、雪里红、牛奶、猪胫骨加醋煮、黄豆。

【名医解答3】朋友，这种情况建议你最好去做个微量元素检查看看是否缺钙导致的现象，及时治疗

【名医解答4】存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。
建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。

【名医解答5】抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。
而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
一般造成的原因是肌肉过度兴奋，或血液中的镁、钙不足。
前者常常是在没有热身，就进行剧烈的体力运动，后者多出现在45岁以后。
如果你很年轻，只需要将大脚趾向上掰，并放松（尽量不要想自己在抽筋，想想中午吃了什么饭，下午有什么计划等等，无关紧要的是，这一点在抽筋刚刚解除时很重要，不然又会发作），抽筋解除后，休息一会儿，就好起来，但切忌马上继续运动或接触冰凉的东西。

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