女60岁天津河东区症状：失眠有时颈部发硬后脑发麻没有疼痛感晚上症状明显白天没有什-名医问答症状查询

女60岁天津河东区症状：失眠有时颈部发硬后脑发麻没有疼痛感晚上症状明显白天没有什么症状年龄60发病时间2011...

【问题描述】女60岁天津河东区症状：失眠有时颈部发硬后脑发麻没有疼痛感晚上症状明显白天没有什么症状年龄60发病时间2011年12月至今一直在各大医院治疗但是总觉得没有好的效果脑CT照过了没事有类似症状的亲朋好友可以说说你们的办法广告谢绝~曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：脑CT没有问题

【名医解答1】失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的。
在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

【名医解答2】考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

【名医解答3】朋友口服七叶神安片，脑灵素，等试试。
白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。
白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
首先改善睡眠

【名医解答4】失眠症表现为入睡难、易醒、早醒。
对付失眠的办法归纳为：首先是心疗：即先睡心，后睡身。
如睡前不看书报、不喝茶和咖啡、不喝酒、不思考问题、不生气，或者睡前坚持散步几分钟或打一下太极拳以消出紧张情绪，但不能作剧烈运动。
睡前洗澡，有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
或洗个热水脚。
不想睡就不睡，睡时如又想到了别的地方时就睁开眼睛打断思路。

【名医解答5】建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。
饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
可以口服。
谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

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