脚为什么会抽筋啊,而且经常这样晚上时间多没有怎么才能不抽筋-名医问答症状查询

脚为什么会抽筋啊,而且经常这样晚上时间多没有怎么才能不抽筋

【问题描述】脚为什么会抽筋啊，而且经常这样？晚上时间多。没有怎么才能不抽筋

【名医解答1】1、钙缺乏会导致容易抽筋，还可能伴有乏力，局部酸痛等。
2、缺乏锻炼或过度劳累也会引起。
3、情绪、精神等因素也会诱发。
1、别给自己压力，避免久坐，多选择户外活动放松自己。

【名医解答2】抽筋的原因可能是缺钙、受凉、神经血管受压导致的。
可以口服钙片，平常多晒晒太阳，注意腿部保暖，适当运动，不要过累。
睡觉期间避免腿部负荷过重受压。
希望对你有所帮助。

【名医解答3】抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。
而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
造成脚抽筋的主要原因有：1。
局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2。
环境温度突然改变。
3。
情绪过度紧张。
4。
饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
5。
某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。

【名医解答4】脚经常抽筋可以考虑过度劳累或者是缺钙引起的，建议你在医生指导下服用补钙产品。
建议调整饮食结构，合理饮食，多吃一些含钙量比较丰富的食物，如豆制品，奶及奶制品，蛋类等。
多吃一些新鲜蔬菜水果补充维生素。
注意休息，不要过度劳累。

请输入症状描述：

清空输入框

在线工具导航