我从小抵抗力就差几乎感冒是常事了我该我从小抵抗力就差几乎感冒是常事了我该怎么办-名医问答症状查询

我从小抵抗力就差几乎感冒是常事了我该我从小抵抗力就差几乎感冒是常事了我该怎么办

【问题描述】我从小抵抗力就差几乎感冒是常事了我该？我从小抵抗力就差几乎感冒是常事了我该怎么办。

【名医解答1】抵抗力差有几方面原因，那首先需要知道自己的原因是什么，然后才能有的放矢，对吧。
比如本身的体质问题，那只能做小范围的改善。
比如身体缺什么，那要检查过才知道。
比如因为后天的一些做法导致抵抗力差，从小一感冒就吃药的人，往往抵抗力差，一变天就添加衣物的人抵抗力差，因为身体本身的适应和修复能力被废弃了，所以，需要做的就是再慢慢修复本身的能力，就是适应咯。
比如缺乏锻炼，那自然抵抗力差，所以加强运动是必须的。
所以，多运用本身的修复能力和适应能力来应对感冒，用养生的方法来提高体质，是更

【名医解答2】，，平时容易感冒或容易被传染上感冒说明身体素质不好对病毒的抵抗能力差感冒是由呼吸道病毒引起的感冒了可以吃感冒清热颗粒和银黄颗粒多喝水不要吃辣注意休息

【名医解答3】增强自身免疫力除了经常锻炼身体以外，还要注意饮食营养的均衡。
不偏食、挑食，定时定量饮食。
水果可多吃些核桃、松子、栗子、花生等坚果类。
还要注意防寒保暖。
养成良好的生活习惯，不要经常用冷水洗头、不要喝生水，养成和白开水的习惯。

【名医解答4】增加抵抗力饮食宜清淡，少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，纤维性食物。
多喝水。
保持心情的舒畅，保证良好的睡眠。
，加强体育锻炼。
慢跑，打太极拳等。
心情快乐。

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