怎么吃都不长肉怎么办检查过没什么问题想得到一个好的增肥计划-名医问答症状查询

怎么吃都不长肉怎么办检查过没什么问题想得到一个好的增肥计划

【问题描述】怎么吃都不长肉怎么办？检查过。没什么问题想得到一个好的增肥计划

【名医解答1】长不胖的原因与饮食营养，心里压力，足充睡觉都有关系，也与人体内缺少胃蛋白酶和发酵菌有关。
脾胃功能差，使进化入体内的饮食水谷不能充分消化吸收。
建议在调理胃肠的同时，可以用些补充胃蛋白酶的药物以帮助消化，和乳酸菌素的药物以促使食物的发菌，促使能量的转化

【名医解答2】吃不胖有很多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。
建议你选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。
注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，保证营养充足，养成良好饮食习惯，注意饮食定时，定时定量，少量多餐

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