我想知道刚怀孕,应该补什么呢,那些能吃那些不能吃-名医问答症状查询

我想知道刚怀孕,应该补什么呢,那些能吃那些不能吃

【问题描述】我想知道刚怀孕，应该补什么呢，那些能吃那些不能吃

【名医解答1】孕早期:末次月经算起怀孕12周内。
由于早孕反应，建议你以，高蛋白，高纤维素，少油腻，易消化为原则。
应少食多餐，孕妇依照自己的喜好，选择:瘦肉，鱼类，蛋类，面包，面条，牛奶，豆浆，新鲜蔬菜和水果。
孕中期:怀孕13到27周。
此期胎儿发育快，母亲的早孕反应也小消失。
饮食原则:补充热量，兼顾其它，营养丰富，易于消化。
不要过多的摄入甜食糖类，适当的限盐。
孕晚期:怀孕28周到40周。
此期胎儿发育日趋成熟，体重增加很快，向母亲索取营养素更多。
此期的饮食原则:营养丰富，品种多样。
饮食以:蛋白质和碳

【名医解答2】孕妇应补充维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌建议不要虾、蟹虾、蟹，不要吃猪蹄、韭菜、麦芽（糖），多补充叶酸，多吃各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等

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