睡觉抽筋怎么办睡醒时,想伸直双脚舒展筋骨,小腿就会抽筋,本人男25-名医问答症状查询

睡觉抽筋怎么办睡醒时,想伸直双脚舒展筋骨,小腿就会抽筋,本人男25

【问题描述】睡觉抽筋怎么办？睡醒时，想伸直双脚舒展筋骨，小腿就会抽筋，本人男25。

【名医解答1】你的情况考虑是缺钙引起的，建议你先服用高钙片看看，平时多吃一些含钙丰富的食物如牛奶、豆制品、虾皮、排骨汤等，积极锻炼身体。

【名医解答2】抽筋多跟缺钙有关系建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。
吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
例如:奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分。
动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类

【名医解答3】应该是缺钙引起的上述症状。
建议你服用钙片，多吃虾皮等海产品，服用钙片的同时不要喝茶，防止茶叶中的草酸遇到钙离子后，生成草酸钙，不利于身体吸收，适当晒太阳，适当参加体育锻炼，慢慢的上述症状会逐渐改善。

【名医解答4】考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。
建议注意休息。
适当补充钙。
建议口服盖尔奇d试试。
多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。
喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。

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