问题描述:我怎么吃都长不胖,身高170不到100斤,三天两天感冒-名医问答症状查询

问题描述:我怎么吃都长不胖,身高170不到100斤,三天两天感冒

【问题描述】问题描述:我怎么吃都长不胖，身高170不到100斤，三天两天感冒

【名医解答1】经常感冒通常与自身免疫力差有关的，平时要注意饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C，保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高身体素质，从而减少感冒的次数，必要时可以考虑在医生指导下使用一些免疫调节剂进行治疗。

【名医解答2】考虑你可能是自身抵抗力比较差引起的总是生病，可以看看是否贫血建议你可以去医院检查一下，化验一个血常规看看是否贫血，然后对症治疗，平时可以多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼类、豆制品、水果蔬菜等营养丰富的食物，经常运动增强体质

【名医解答3】健康指导：你这属于偏瘦的体型，一般营养欠佳。
抵抗力就差，容易生病。
建议你注意增加营养，多吃营养价值高的食物，多吃鱼，鱼是优质蛋白质，多吃肉或喝骨头汤，还要多吃蔬菜，水果，米饭，鸡蛋一个。
牛奶早晚一杯。
还要多喝水。
避免熬夜。
锻炼身体，增加抵抗力。

【名医解答4】健康指导：经常感冒，说明你机体免疫力下降。
平常宜坚持适度的运动，每次运动40分钟以上，如慢跑、快走、跳绳、爬山、骑自行车等均可，能加速新陈代谢，增强人体免疫功能。
合理饮食是根本，食物种类多样化，保证营养的供给，能增强机体免疫力。

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