右脚经常突然抽筋,会突然变弯曲,脚趾变拢向下,脚底板中间会有个小突起,经常会疼一-名医问答症状查询

右脚经常突然抽筋,会突然变弯曲,脚趾变拢向下,脚底板中间会有个小突起,经常会疼一分钟左右才好,刚才连着抽筋了三...

【问题描述】右脚经常突然抽筋，会突然变弯曲，脚趾变拢向下，脚底板中间会有个小突起，经常会疼一分钟左右才好，刚才连着抽筋了三四下，是怎么回事

【名医解答1】腿脚常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

【名医解答2】抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。
而腿脚抽筋却是一般人最常有的经验。
百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。
造成腿脚抽筋的主要原因有：（1）局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
（2）环境温度突然改变。
（3）情绪过度紧张。
（4）水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
（5）饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
（6）某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
（7）甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
（8）运动神

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