我怀孕二十三周了,发现头发老是掉,真不知道怎么办,都不知道补些什么才好啊-名医问答症状查询

我怀孕二十三周了,发现头发老是掉,真不知道怎么办,都不知道补些什么才好啊

【问题描述】我怀孕二十三周了，发现头发老是掉，真不知道怎么办，都不知道补些什么才好啊？

【名医解答1】脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发，另外环境改变，心情压抑以及精神高度紧张都有引起脱发的可能。
你的情况有可能与怀孕引起的内分泌不调有关。
建议就医查明原因后再对症治疗。
注意营养调理，补充优质蛋白质、维生素B、C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠

【名医解答2】孕妇脱发与体内雌激素水平有着密切关系。
另外与你紧张压力大等都是有一定关系的。
要保持良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，保证充足的睡眠时间，可以多吃一些含铁质丰富的食物，比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

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