产后肥胖怎么办我产后已经四个多月了可是怎么就瘦不下来了,请问有什么方法能使我尽快-名医问答症状查询

产后肥胖怎么办我产后已经四个多月了可是怎么就瘦不下来了,请问有什么方法能使我尽快的瘦下来

【问题描述】产后肥胖怎么办我产后已经四个多月了可是怎么就瘦不下来了，请问有什么方法能使我尽快的瘦下来。

【名医解答1】产后可以通过有效运动可以促进身体脂肪的消去，但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥，因为不但容易反弹，还会有很多后遗性副作用，不但效果没有反而会落下后患建议你不用过分担心，先保持乐观的心态，通过运动出汗来减肥是最有效最不容易反弹的，不能操之过急，必须慢慢来达到效果，而且要建立正确的观念，懂得发现自己的美，美与不美不能单纯靠高矮肥瘦来断定的

【名医解答2】一般来说，肥胖的来源是饮食造成。
比如饮食方面有以下原因引起：吃"油"太多。
饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物建议：对于这种情况，饭适量减少，还有吃点高蛋白的食物，外加一两份蔬菜。
早上起来喝一杯水，很重要，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助。

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