不知为什么我的小腿最近经常抽筋,尤其早晨-名医问答症状查询

不知为什么我的小腿最近经常抽筋,尤其早晨

【问题描述】不知为什么我的小腿最近经常抽筋，尤其早晨

【名医解答1】引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①寒冷刺激。
如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分。
夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。
晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
②肌肉连续收缩过快。
剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。
运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度

【名医解答2】对于你小腿抽筋，考虑是由于存在缺钙造成的，建议进行补钙

【名医解答3】抽筋多跟缺钙有关系。
建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。
吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
例如:奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分。
动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类

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