关于睡觉时左腿抽筋的问题关于睡觉时左腿抽筋的问题-名医问答症状查询

关于睡觉时左腿抽筋的问题关于睡觉时左腿抽筋的问题

【问题描述】关于睡觉时左腿抽筋的问题关于睡觉时左腿抽筋的问题

【名医解答1】抽筋一般是低钙引起的肌肉痉挛现象，可能与劳累及着凉有关系。
建议应该给与钙剂的补充及维生素D的补充，以促进钙的吸收，多晒太阳，喝些牛奶等含钙较高的食物，注意保暖，避免过度劳累，可以有效减轻抽筋的现象的发生，希望我的回答能帮助到你

【名医解答2】考虑可能是缺钙，建议去医院测下微量元素，确诊，对症治疗，可多吃水果，多吃蔬菜。
补充适当动物植物蛋白。
少吃辛辣食品，多吃清淡的食物，希望我的回答能帮助到你

【名医解答3】腿抽筋考虑是缺钙或者着凉引起的。
最好到医院做骨密度检查，确定缺钙后补钙治疗，注意不要着凉，晚上最好用温开水泡脚

【名医解答4】你的情况考虑是有缺钙的可能平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

【名医解答5】这个情况要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

【名医解答6】抽筋多跟缺钙有关系。
夜间血钙浓度比较低，最容易抽筋了。
建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。
吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
例如:奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分。
动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类

【名医解答7】:腿常抽筋可能是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化。
你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

【名医解答8】抽筋多由于缺钙引起，可以口服补钙药和维生素D治疗，也可以单独口服乐力治疗。
平时多吃含钙多的食物，睡觉时注意腿部保暖。

【名医解答9】引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。
如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积。
睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间

【名医解答10】夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。
运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。
增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10％的原则。
经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。
大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。
如：喝牛奶和豆浆可以补钙。
吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
正确的处理步骤如下：1．按摩抽筋部位。
2．小心

【名医解答11】多是缺钙，补钙即可治疗。
睡姿不正确是一部分原因比如压到腿了

【名医解答12】睡觉时候腿抽筋大多情况和着凉和缺钙有关系。
老年人尤其要注意防止缺钙和着凉。
年龄较大，缺钙可能性比较大，可以补补钙，平时多晒太阳，多喝牛奶。

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