晚上睡不着怎么办,好长时间了,心情每天也不错,没有什么压力-名医问答症状查询

晚上睡不着怎么办,好长时间了,心情每天也不错,没有什么压力

【问题描述】晚上睡不着怎么办，好长时间了，心情每天也不错，没有什么压力

【名医解答1】失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
不要盲目治疗，每一种疗法都有一定的适应症，不一定适合所有患者，治疗不当还会加重病情。
建议你及时去正规专业的医院进行检查，查明病因针对治疗

【名医解答2】失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。
可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。
切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。
平时要注意自身的调节，放

【名医解答3】:你的睡眠质量不好，最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。
另外，加强活动与锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量。

【名医解答4】失眠多考虑神经衰弱有关的啊，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理，注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

【名医解答5】这样的情况考虑是失眠的症状，多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗，要多吃瓜果蔬菜补充维生素，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力

【名医解答6】失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

【名医解答7】:你的睡眠质量不好，最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。
另外，加强活动与锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量。

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