我有一个好朋友,他的儿子今年都4岁了,小男孩长得胖乎乎的特别可爱,但是就是在吃饭-名医问答症状查询

我有一个好朋友,他的儿子今年都4岁了,小男孩长得胖乎乎的特别可爱,但是就是在吃饭的时候不爱吃青菜,就是偏食,就...

【问题描述】我有一个好朋友，他的儿子今年都4岁了，小男孩长得胖乎乎的特别可爱，但是就是在吃饭的时候不爱吃青菜，就是偏食，就愿意吃肉类的食品，我的折购网朋友都特别抑郁，孩子偏食怎么办呀？

【名医解答1】心理分析：这种情况在小孩子中间是普遍存在的。
作为一名家长应该正确引导孩子的合理饮食，而不是顺着孩子的饮食习惯。
心理指导：孩子饮食习惯很多时候都是由父母的教育而形成的，加上荤菜本来就要比素菜好吃。
在引导孩子合理膳食的过程中，除了有效的沟通交流，还应该以身作则，减少肉类的摄入，而增加蔬菜的量。

【名医解答2】心理分析：孩子偏食需要慢慢调整，不能一直惯着，任其发展。
心理指导：吃青菜的主要目的是补充孩子所需要的维生素和植物纤维，家长可以先通过其他有类似营养的食物给孩子补充、均衡营养。
或者把青菜换其他做法，让孩子看到的时候看不出是青菜，就不会产生特别排斥的心理。
另外还可以把饭菜做成有趣的样子（可以在网上搜儿童便当之类的），吸引孩子的兴趣。

【名医解答3】心理分析：孩子偏食不容易摄入均衡营养，易引起某种物质缺乏，尤其不吃素菜的孩子，如果不吃青菜是否愿意吃其他的绿叶蔬菜呢。
心理指导：还是建议饮食多样化，孩子偏食往往缺锌，孩子行为举止生活习惯往往和大人的教养是分不开的，建议家里大人多吃蔬菜，以各种方式潜移默化，让孩子知道吃菜的好处，可以将青菜放入粥内，果汁，蔬菜汁变相引导摄入。

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