我就是天生阴道松弛,从一开始做就是松松的,不知道怎么办才好-名医问答症状查询

我就是天生阴道松弛,从一开始做就是松松的,不知道怎么办才好

【问题描述】我就是天生阴道松弛，从一开始做就是松松的，不知道怎么办才好。

【名医解答1】如果阴道松弛可以通过以下锻炼改善，卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。
双手把住床沿，以防滑下。
双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。
当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。
然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
如此反复6次，每天一回，可常年不辍。
立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动通过这两种锻炼，多数女性可以改善阴道松弛的状态，提高

【名医解答2】建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。
同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。
如此反复。
经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果。

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