我52男耳鸣怕冷腰酸背痛失眠多梦记忆力差吃什么药条-名医问答症状查询

我52男耳鸣怕冷腰酸背痛失眠多梦记忆力差吃什么药条

【问题描述】我52男耳鸣怕冷腰酸背痛失眠多梦记忆力差吃什么药条

【名医解答1】梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
"整夜做梦"确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。
比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
建议，但是如果你因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了你需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动

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