白天走路多了,晚上睡觉脚抽筋白天走路多了,晚上睡觉脚抽筋有好几年这样了,是什么原-名医问答症状查询

白天走路多了,晚上睡觉脚抽筋白天走路多了,晚上睡觉脚抽筋有好几年这样了,是什么原因造成的怎么治愈

【问题描述】白天走路多了，晚上睡觉脚抽筋。？白天走路多了，晚上睡觉脚抽筋。有好几年这样了，是什么原因造成的？怎么治愈。

【名医解答1】你应该存在着气血亏虚、筋脉失养的问题，要注意一下自己是否有缺钙的问题。
1、可常规补充钙制剂，可考虑选用乐力钙、高钙片等。
2、可考虑请中医大夫看看，请医生对你的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。
可考虑选用补肝汤、四物汤、芍药甘草汤加减调治。
3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格。
生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠。
加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳。
不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

【名医解答2】抽筋多跟缺钙有关系建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。
吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
例如:奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分。
动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类。

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