全身无力,晚上容易失眠身体发软,胳膊,腿,无力,时常范晕,尤其是晚上,特容易睡不-名医问答症状查询

全身无力,晚上容易失眠身体发软,胳膊,腿,无力,时常范晕,尤其是晚上,特容易睡不着觉

【问题描述】全身无力，晚上容易失眠身体发软，胳膊，腿，无力，时常范晕，尤其是晚上，特容易睡不着觉。

【名医解答1】失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。
主要应做好以下几方面①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

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