失眠,多梦,梦遗,遗精失眠,多梦,梦遗,遗精-名医问答症状查询

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【问题描述】失眠，多梦，梦遗，遗精？失眠，多梦，梦遗，遗精。

【名医解答1】避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。
另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。
过饱对睡眠不利。
避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，也可可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物，最好在医生指导下用药。

【名医解答2】症状很可能是肾虚的表现，建议你最好到中医门诊进行对症用药，可服用知柏地黄丸和济生肾气丸调理。
建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗

【名医解答3】属于肾虚。
引起肾亏、肾虚的原因有很多，常见的有手淫、性生活过度、过度劳累等。
这个情况建议口服金匮肾气丸和维生素E。
平时加强营养，多食用蔬菜和水果。
注意预防手淫过频或者避免放纵，性生活应有节制。

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