我经常失眠,每天只能睡5,6个小时,一睡着了就做梦,白天总是头昏脑胀四肢无力,我-名医问答症状查询

我经常失眠,每天只能睡5,6个小时,一睡着了就做梦,白天总是头昏脑胀四肢无力,我有时候睡不着就吃维C银翘片能睡...

【问题描述】我经常失眠，每天只能睡5，6个小时，一睡着了就做梦，白天总是头昏脑胀四肢无力，我有时候睡不着就吃维C银翘片能睡几个小时，这药有副作用吗？能长期吃吗？另外我还有慢性胃炎。我该怎么治？吃些药才好？发病持续时间：一年以上

【名医解答1】建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
口服七叶神安片脑灵素等试试。
白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

【名医解答2】建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
口服七叶神安片脑灵素等试试。
白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点

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