怎么吃都很瘦,该怎么办,吃的也不少就是不长肉,还长期便秘-名医问答症状查询

怎么吃都很瘦,该怎么办,吃的也不少就是不长肉,还长期便秘

【问题描述】怎么吃都很瘦，该怎么办，吃的也不少就是不长肉，还长期便秘

【名医解答1】，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。
平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
增肥的同时也要锻炼。
虽然营养要吸收，但是也要运动增强体质。
运动虽然消耗能量，但加快新陈代谢，排毒，促进营养的吸收，也是为了下一餐做准备，好的体质，每天都充满活力。
保持好的心情，不要经常熬夜，生活规律。
（少吃辛辣煎炸，防上火，一般内火旺盛的，一般身体消瘦，多吃点富含VC的食物，经常喝水

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