这个是不是缺钙了,只要躺床上小腿就酸坐着的话就好一点没有吃钙片,平时就喝鲜牛奶:-名医问答症状查询

这个是不是缺钙了,只要躺床上小腿就酸坐着的话就好一点没有吃钙片,平时就喝鲜牛奶:

【问题描述】这个是不是缺钙了，只要躺床上小腿就酸坐着的话就好一点没有吃钙片，平时就喝鲜牛奶:

【名医解答1】与缺钙和劳累都是有关系的。
建议到医院检查一下微量元素，平时注意休息，适当补充钙剂，适当运动。

【名医解答2】健康指导：局部酸痛如果伴有食欲不振乙基浑身乏力的症状，就有可能和钙缺乏有关系，另外还有可能与缺乏锻炼或过度劳累有关，还受到情绪与精神因素的影响，如焦虑、紧张等。
现在可以用热敷的方法，多给小腿按揉。
继续观察，避免长时间不运动，这样小腿的血液循环会好一些，日常饮食中应该多选择豆类、奶类以其制品等钙元素丰富的食物。

【名医解答3】健康指导：肌肉酸胀和缺钙没有多大的关系，一般是由于运动量过大和发热引起的，看一下有没有发烧现象，锻炼身体不要过度了，短时间内不要做剧烈运动了，也不要长时间走，多吃蔬菜和水果，作息时间要规律。

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