一周总要失眠三四天,到半夜三四点还睡不下-名医问答症状查询

一周总要失眠三四天,到半夜三四点还睡不下

【问题描述】一周总要失眠三四天，到半夜三四点还睡不下

【名医解答1】引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。
建议找中医辨证用中药治疗。
也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。

【名医解答2】失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。
长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。

【名医解答3】一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。
长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。

【名医解答4】造成失眠的原因很多。
精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠。
工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。
晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床。
遇有周末假期，避免多睡懒觉。
睡眠不能贮储，睡多了无用

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